Rumpftraining

März 19, 2015 von in Kurse Schwierigkeitsgrad: mittelKursdauer: 15 minKursangebot : Montag, Mittwoch & Freitag um 17:45 & 20:30 Uhr
Inhalt

Eine starke Mitte ist der Anfang von allem. Sie schützt vor Verletzungen und Verschleiß der Wirbelsäule, sorgt für eine aufrechte Haltung und gibt dem Körper eine solide Basis, die die Grundlage für ein effektives Krafttraining oder die korrekte Ausführung von Kickboxtechniken bildet.

Im 15 Minuten umfassenden Workout mit Ben erwartet Dich ein wirkungsvolles Training für die gerade und schräge Bauchmuskulatur sowie den Rückenstrecker. Das Core-Training baut konsequent die wichtige Rumpfmuskulatur auf und schlägt Fett kompromisslos in die Flucht. Das Ergebnis ist eine durchtrainierte Rumpfpartie, die Dir Kraft und Haltung gibt – äußerlich wie innerlich!

Das Rumpftraining kannst Du vor oder nach Deinem Workout platzieren. 

 

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  • Ben
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