Mrz 13

Woman Power Workout (Woman only)

von Ekinci Gym in 0 Kommentare
InhaltDu wünscht dir einen flacheren Bauch, eine schmale Taille, schlanke Beine und einen knackigen Po?Dann bist du bei Leon genau richtig, er hilft dir in seinem Kurs deine Ziele zu erreichen! Die Übungen sind wirkungsvoll und leicht zum mitmachen, sowohl für Einsteiger also auch für Fortgeschrittene. Um die perfekte Sommerfigur zu erreichen, reserviere dir gleich noch einen Termin, zwecks Ernährungsberatung / Abnehmen leicht gemacht.   Kurs: siehe Kursplan Dein Trainer Leon Trainer
Mrz 13

Faszientraining

von Ekinci Gym in 0 Kommentare
InhaltGehe vitaler, elastischer in deinen Alltag. Wer schmerzfrei und beweglich durch seinen Alltag gehen will, sollte sich diesen Kurs anschauen. Hier tust du etwas für deine Faszien, dein Bindegewebe. Die Faszien spielen eine große Rolle für dein Wohlbefinden, deine Beweglichkeit und deine Leistungsfähigkeit. Die Faszien reagieren auf Belastung und Reize, verfilzen bzw. verkleben Faszien können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein.   Kurs: siehe Kursplan Dein Trainer Natalie Physiotherapeutin
Jan 12

TRX® Suspension Training®

von Ekinci Gym Redaktion in 0 Kommentare
InhaltDu bist auf der Suche nach einem optimalem Ganzkörper- Workout?Dann bist du beim TRX Schlingentraining genau richtig. Schlingentraining stammt ursprünglich aus der Physiotherapie und ist heute fester Bestandteil in unserem Studio.Das Workout mit den Bändern ist super effektiv und für den ganzen Körper. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht an unelastischen Bändern trainiert. Besonders der Core, deine Körpermitte, steht unter Dauerspannung. Aber!!! Hier werden nicht nur große Muskelgruppen aktiviert, sondern auch die Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden im Stehen, als auch in Schräglage oder im Liegen absolviert. Bei einem 30 Minuten Workout verbrennst du bis zu 250 kcal. Die Intensität der einzelnen Übungen lässt sich individuell anpassen, somit kannst du jederzeit einsteigen. Kurs: jeden Montag von 18:00 bis 18:30 Uhr jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:00 Uhr     Dein Trainer Anne Studioleiterin | Trainerin
Mrz 19

Kickboxen für Kids

von Ekinci Gym Redaktion in 0 Kommentare
InhaltDieser Kurs ist ideal für alle Kinder ab acht Jahren, die einmal ins Kickboxen hineinschnuppern möchten und die tollen Techniken am liebsten zusammen mit anderen sportbegeisterten Kids lernen wollen. Jeder Kurs dauert 60 Minuten. Die ersten 30 Minuten dienen dem gründlichen Aufwärmen – das schützt Dich vor Verletzungen und ist mit den abwechslungsreichen Übungen von Trainer Alper auch garantiert nicht langweilig. Danach geht es spielerisch an die Techniken, die Du exakt, aber immer mit einer Menge Spaß beigebracht bekommst. Toller Zusatzeffekt des Kickbox-Trainings: Du bekommst ein richtig gutes Gefühl für Deinen Körper und eine Extraportion Selbstbewusstsein. Bist Du mit dabei?   jeden Diestag und Donnerstag von 17:00 bis 18:00 Uhr  
Mrz 19

Kickboxen für Erwachsene

von Ekinci Gym Redaktion in 0 Kommentare
InhaltWenn Du das Kickboxen bei einem erfahrenen Trainer lernen willst, bist Du in diesem Kurs bei Irfan genau richtig. Jede Kickbox-Einheit dauert 1,5 Stunden und beginnt mit einer gründlichen Aufwärmphase von 45 Minuten, die Deinen Körper vor Verletzungen schützt und optimal auf das folgende Training vorbereitet. Im Anschluss erlernst Du zusammen mit Kampfpartnern Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken und eignest Dir von Anfang an einen sauberen Kampfstil an. Du verbesserst grundlegend Dein Körpergefühl, findest Deine innere Mitte und erlebst, was es bedeutet, körperlich und seelisch in Balance zu sein.          Dein Trainer Irfan Inhaber | Kursleiter Kickboxen & Boxen